Na začiatku je dobré podotknúť, že nie je spravodlivé detailne porovnávať prístup k starnutiu v jednotlivých krajinách, pretože v každej sú iné podmienky. Zamerajme sa preto na to, čo je u Nórov skutočne zaujímavé.
Väčšina z nich nezažíva starnutie ako obdobie, ktoré by ich malo definovať len stratou schopností. Aj keď uznávajú fyzické zmeny a napr. pohybové obmedzenia, mnoho z nich to neberie negatívne. Vnímajú starnutie ako čas, v ktorom má ich život stále rovnaký zmysel. A tiež si nemyslia, že by kvôli vyššiemu veku mali mať niekam zatvorené dvere.
Nóri chcú byť sebestační
V prístupe Nórov sa premietajú dva hlavné princípy, ktoré stoja za pozornosť. Prvým je veľký dôraz na samostatnosť a aktívnu rolu v spoločnosti aj vo vysokom veku. V mnohých verejných debatách a politických dokumentoch, ktoré formujú nórsku sociálnu politiku, je možné nájsť myšlienku, že starnutie nie je len o pasívnom prijímaní starostlivosti, ale aj o udržiavaní zdravia, samostatnosti a účasti. Zámerne sa hovorí o „úspešnom starnutí“, ktoré zahŕňa fyzickú aktivitu, duševné zapojenie a možnosť prispievať spoločnosti aj rodine. Tento prístup podporuje nielen dobrý pocit jednotlivca, ale aj širšiu spoločenskú hodnotu starších ľudí. Ruku v ruke s tým je potrebné si uvedomiť si, že každý pre to musí niečo urobiť. Starať sa o seba.
Druhým rysom, ktorý sa v nórskom kontexte objavuje, je tendencia k nezávislosti pri starostlivosti. Ľudia často preferujú vytvárať a udržiavať svoj život sami, skôr než spoliehať sa len na rodinnú starostlivosť či podporu z rôznych organizácií. Nie je to o tom, že by sa báli byť na ťarchu. Skrátka premýšľajú inak a chcú byť svojimi pánmi čo najdlhšie je to možné.
Ale tiež pre svoje zdravie niečo robia. Nóri sú informovanejší a vedia, na čo majú v oblasti zdravia nárok, chápu zmeny vo svojom tele a preto pre nich nie je prekvapením, keď sa objavia napríklad problémy so spánkom alebo duševné vyčerpanie. Dokážu upraviť svoju stravu tak, aby nepodporovala nárast hmotnosti a zároveň organizmu dodala látky, ktoré s vekom môžu chýbať.
Čo si z nórskeho prístupu môžeme vziať?
Že našu predstavu o kvalitnom starnutí môžeme vždy trochu vyšperkovať. U nás panuje tendencia ľudí po päťdesiatke trochu prehliadať. Niekedy sa označujú ako neviditeľní – napríklad pre trh práce. Ak sa v takom období zrovna nachádzate, skúste si na začiatok predstaviť, aké by to bolo, ak by ste neboli ovplyvnení tunajšími zvyklosťami.
- Starnutie je možné chápať ako pokračovanie života s hodnotou a zmyslom, nie len ako obdobie strát.
- Podpora samostatnosti a aktívnej účasti (či už na fyzickej, sociálnej alebo mentálnej rovine) nie je len pekná myšlienka, ale môže mať konkrétne dopady na zdravie a prežívanie starnutia.
- Komunikujte s rovesníkmi. Podeľte sa o to, čo vám pomáha, poraďte si navzájom. Spoločne ste silnejší.
Celkovo nórsky prístup neklesá do idealizácie alebo prehnaného optimizmu, ale stavia na kombinácii dôstojnosti jedinca, aktívneho zapojenia a podpory, ktorá ľuďom umožní byť súčasťou spoločnosti naplno aj vo vyššom veku. Ľudia sa aktívne zaujímajú o veci, ktoré im život môžu uľahčiť – či už sú to rôzne cvičenia, ktoré berú ohľad na vek, vzdelávacie akcie alebo zdravotné tipy, ako svojmu telu pomôcť so správnou výživou.
